Att prata om lust och önskningar kan kännas svårt, även i en nära relation. Men öppen kommunikation är en av de viktigaste ingredienserna i ett tillfredsställande sexliv.
Välj rätt tillfälle
Ta samtalet i en avslappnad stund, inte mitt i en konflikt eller direkt före eller efter sex. En lugn kväll utan stress skapar trygghet.
Utgå från dig själv
Formulera dig med "jag"-meningar: "Jag skulle vilja prova..." snarare än "Du gör aldrig...". Det minskar risken att den andra känner sig kritiserad.
Lyssna nyfiket
- Var öppen för din partners svar utan att döma
- Det är okej att inte vilja samma saker
- Ett nej är lika viktigt att respektera som ett ja
Små steg
Ni behöver inte lösa allt på en gång. Att börja prata är i sig ett stort steg, och samtalet kan fortsätta över tid allteftersom tilliten växer.
